Zalety posiadania zwierzatka w domu

Czasami osoba może wystąpić migrenę bez znanej przyczyny lub powodu, wyzwalanie. Jednak, gdy ból głowy migrena zaczyna się zazwyczaj w dalszym ciągu, aby przejść do pełnego ataku migreny bóle głowy. Istnieje wiele opinii i teorii dotyczących przyczyn migreny, ale stylu życia i diety modyfikacji można chyba mają najbardziej istotny wpływ na ograniczenie liczby migreny osoba może cierpieć. Gdy pojawi się ból głowy istnieją pewne proste, ale skuteczne środki zaradcze, które mogą przyczynić się do wyeliminowania migrenowy ból głowy.

Zimna paczka lub zimny prysznic na głowy i szyi: naczynia krwionośne rozszerzają się lub mają tendencję do rozszerzenia podczas ataku w wyniku zmian chemicznych w organizmie człowieka. To może prowadzić do narastania ciśnienia w głowicy i mózgu i ból osłabiające najczęściej związanym z tego typu bóle głowy. Zimne kaczki lub zimnej wody na głowy i szyi jest uważana pomóc zwężają się obrzęk naczyń krwionośnych i zmniejszenie pulsujący ból. Niektórzy ludzie donoszą ulgę na przemian ciepłe i zimne prysznice, lub ciepłe i zimne okłady wokół głowy, manipulowanie przepływu krwi, tlenu i substancji odżywczych, które są w obszarze bólu. To może pomóc złagodzić ból.

Ćwiczenie: Niektóre osoby mogą korzystać z ćwiczeń, ponieważ powoduje uwalnianie naturalnych środków przeciwbólowych organizmu zwane endorfiny. Trening może powodować zmiany w dylatacji i zwężenia naczyń krwionośnych, związane z bólem, a także może zwolnić nacisk w mięśniach lub nerwów, które mogą być skorelowane z powodując ból głowy migrenowy. Inni mogą chcieć uniknąć ćwiczeń, zachowując swoje dane dziennika pomogą ustalić, czy ćwiczenia mogą pomóc. Bieg jest często jednym z najbardziej powszechnych form ćwiczeń ludzi będzie korzystać z ulgi.

Znajdź ciemnego pokoju i spróbuj zasnąć: znaleźć cichy pokój, przyciemnić światła lub wyłączyć je całkowicie wyłączony.
Artykuł dzięki: