Jak zajmowac sie chomikiem

- Zapewnia wystarczającą światłowodowego zalecanych ruchy jelit 3 razy dziennie

Zalecany czas, aby wypić koktajl jest 2 szklanki rano, przed obiadem 1, 2 po południu i wreszcie 1 więcej przed obiadem. Jednak, aby dać czas na system ciała, aby dostosować, należy rozpocząć co najmniej 3 szklanki dziennie.

Źródła owoców - zielone lub czerwone jabłka, winogrona, jagody, ananasy, kiwi, limonki, papaja, banan

Źródła warzywa - seler, szpinak, marchew

Można spróbować innego wyboru swoich ulubionych owoców lub warzyw.

3.Tan się w słońcu przez 30 minut dziennie

Wspaniała wiadomość dla miłośników opalania, a nawet lepsze wieści co zdaniem dr Wu, nie pokrywają ciała z filtrami jak wszyscy potrzebują światła słonecznego do odpowiednich zapasów witaminy D, aby wzmocnić nasz układ odpornościowy. Jednakże ograniczenie to zaledwie 30 minut dziennie. Witamina D jest do zapobiegania przeziębieniom, osteoporoza i niektóre rodzaje raka. Połączenie witaminy A i D mogą utrzymać kości i zębów oraz dźwiękowych pomaga budować odporność na zimno zimy.

Źródła witaminy A są oleje z ryb, jaja, ser, liście lucerny, szpinak i brokuły. Istnieją pewne dowody na to, że niedobór witaminy A, może być związana z rakiem płuc.

Kolejny wielki sekret udanego uzdrowienia z promieni słonecznych jest jego połączenie z wodą. Twierdzono, że nowe komórki kostne mogą być utworzone, gdy światło słoneczne dociera do szpiku przy pomocy zimnej wody opakowaniach szczególnie zimnych okładów ze świeżych słońcu nasączone wodą deszczową.

4.Exercise przez co najmniej 30 minut dziennie

Wystarczy 30 minut dziennie wystarczy, aby przywrócić i utrzymać swoje zdrowie jako jeśli ćwiczysz więcej niż tylko to będzie podkreślać swoje serce i ciało. Energiczny spacer 30 minut dziennie może zdziałać cuda dla zdrowia, jak niektórzy ludzie mogą chodzić się z depresji i lęku.

Artykuł dzięki: dermatolog Warszawa